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  • 汝州體育中心 健康汝州,體育先行。

    新聞資訊

    蛙泳劃手技巧,學會蛙泳不再難!

    蛙泳劃手技巧 蛙泳的劃水動作和呼吸是緊密配合的,之前球球已經介紹過蛙泳換氣的動作,今天結合劃手,練習一下換氣和劃手的配合動作。 陸上劃臂動作練習:起始動作,兩臂前伸夾住耳朵,上身前屈。 …

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    河南省2018年“全民健身日”汝州分會場今日啟動

    8月8日上午,河南省2018年“全民健身日”汝州分會場啟動儀式在市體育文化中心籃球館隆重舉行。市人民政府副市長張平懷、市政協副主席韓自敬、市體育局局長尚高杰等出席儀式。 啟動儀式由市政協副主席…

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    國家體育總局發布運動員技術等級標準,快來了解一下

    近日,國家體育總局發布游泳等3個運動項目等級標準調整通知,在新通知中,國際運動健將、運動健將等分級不變,對參與賽事和成績標準提出更詳細規定,新的等級標準自2018年5月1日起實施(以比賽起始時間為準)。 …

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    老年人跑步如何保護膝蓋: 降低速度 注意跑姿

    跑步是一項老少皆宜的健身運動,跑步可以幫助年輕人減肥,增加毅力,對于年輕人和老人有著同樣的強身健體的作用。在很多介紹關于跑步的書中我們經常會看到跑步對于膝蓋來說會有很大的壓力,尤其對于老年人來說…

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